В осенний период трудно сдерживать себя и не есть вредную еду, но есть несколько правил, которые помогут похудеть и не испортить настроение. Активные физические упражнения ведут к выработке гормонов радости, а правильное питание, включающее полноценные горячие блюда и сложные углеводы, поможет не набрать лишний вес. Важно также отказаться от фастфуда и консервов, а также не наедаться перед сном.